운동중엔 수영이 엄청 좋다 함!

물은 통증완화지 치료법은 아니예요.
안심하면 운동이나 재활...심하면 수술해야돼요.
사실 누구나 잠재적 허리디스크 환자입니다.

인류가 직립보행을 한 이후부터...
특히 책상생활이 쥐약이죠.
자주자주 스트레칭 하는 버릇 들이는게 그나마 할수있는 방법;

대학병원가면 웬만하면 권하지 않고 물리치료나,
주사 이렇게 치료한다고 하더라고요.
그리고 운동중엔 수영이 엄청 좋다고합니다.

그게 정석인데...그거 밝히는게 많아서 그렇지도 않습니다.
대학도 가지각색이죠;;
사람마다 다르겠지만 저는 치료보다 스트레칭으로 효과를 크게 봤는데,

어차피 2-3달이면 디스크가 스스로 두꺼워져 증상이 완화됩니다.
입원이라면 거의 거동이 불가능할 정도인거 같은데 의사말 들어야죠.

허리라고 하자고 먼저 말하는 거는 절대도 아니고 자기가족에게는 안 권합니다..!!.
허리근력을 키우는 운동을 하라고 하세요..!!
복근, 배근 단련하면 왠만한 허리 디스크는 싸먹습니다.
요가까지 하면 금상첨화 -0-;