좀 더 생활에 규칙적으로

요즘 들어서 잠이 잘 하는게 아무래도 낮잠을 많이 자서 그런가라는 생각이 들기도 합니다. 그렇다고 해서 낮잠을 하루 종일 자는 것도 아니고 간간하게 몇 분 정도 잠을 자는데 마땅히 저녁이 되고 해가 떨어지면 잠을 자야 될 시간에 제대로 잠을 자지 못하는 것 같아서 요즘 들어서는 낮잠을 좀 줄이라고 하고 있는 것 같더라구요.

그나마 할 수 있는게 낮에 운동을 좀 해 주는게 좋은데 아무래도 규칙적으로 운동한다는게 습관을 바꿔야 하는데 생활습관 또한 쉽게 바꿀 수 있는 부분이 아니라고 생각 되는 것도 있습니다.

그런만큼 좀 더 생활에 규칙적이고 패턴을 가져가야 할 거라는 생각인데 어떻게 해 나가야 될지 좀 더 깊이 있게 생각해봐야겠더라구요! 하루아침에 모든게 바꿀 수 없다는 걸 잘 알고 있기 때문에 시간을 길게 돌고 계획적으로 한번 운동을 하면서 수면에 도움 될만한 모든 것들을 한번 시도해 봐야겠습니다!

아직까지는 이제 출발 단계인만큼 이제 시작이라는 생각으로 하나둘씩 계획한다면 아무래도 좀 더 규칙적인 생활을 해 나갈 수 있지 않을까라는 생각이 드네요.